СТУДИЯ РАСТЯЖКИ

И ФИТНЕСА

Аэростречинг │ растяжка │ фитнес │ танцы │ йога

Все направления в одном абонементе!

ЗАПИШИТЕСЬ НА *ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ за 250 руб.

700 руб. СЕЙЧАС

ЗАПИШИТЕСЬ НА *ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

*время акции ограничено

Магнитогорск

Ленина 71А, 2 этаж

Завенягина 4Г, 4 этаж

Без выходных │  10:00 - 21:00

ВАЖНО: У нас занимаются девушки  абсолютно любого возраста, любой комплекции и любого уровня подготовки!

Оставляй заявку и присоединяйся к команде Easy Stretch!

АКЦИИ

Easy stretch

приведи подругу

получи скидку на абонемент

 

оставь отзыв

на 2gis и яндекс картах

и получи занятие в подарок

направления

Easy stretch

Аэростретчинг

Аэростретчинг

 

Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках), которая проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник.


Тренировка направлена на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение подвижности суставов.


Это направление подойдёт для тех, кто хочет развить свою координацию, улучшить кровоток и работу нервной системы.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

Классическая растяжка

Классическая растяжка


Растяжка- это комплексная тренировка, направленная на растяжку всего тела с акцентом на продольный и поперечный шпагат.


Это направление подойдет тем, кто хочет улучшить гибкость тела, а также исполнить свою мечту — сесть на шпагат.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

Функциональная тренировка 

Функциональная

тренировка

 

Тренировки направлены на формирование рельефа тела и создание желанной фигуры за счет работы с собственным весом и отягощениями.


Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй — растяжка.


Это направление для тех, кто хочет избавиться от лишних сантиметров, а также подтянуть свое тело.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

МФР │ здоровая спина

МФР Здоровая спина


Тренировки направлены на гибкость и здоровье позвоночника, а также исправление осанки.


Это направление подходит тем, у кого сидячий образ жизни, боли и зажимы в спине.


МФР позволяет лучше расслабить мышцы, подготовить нервную систему, что повлияет на результат в растяжке и самочувствие после занятия.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Школа шпагата

Школа шпагата

 

Основная цель данного направления - шпагат. Первая половина тренировки - разминка и комплексная растяжка всего тела, вторая - растяжка ног и шпагат.

 

Вы станете более гибкими, почувствуете легкость в теле, а также избавитесь от зажатости в ногах и спине.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

Женское здоровье

Женское здоровье

 

Тренировка, направленная на профилактику, коррекцию и устранение проблем здоровья женщин: опущение органов малого таза и стенок влагалища, диастаз, стрессовое недержание мочи, дисфункция мышц тазового дна. Особенностью данного направления является обязательная работа с дыханием.


Также эта тренировка направлены на работу с послеродовым животом

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

Растяжка с подкачкой

Растяжка с подкачкой

 

Отличается от растяжки тем, что в первой половине тренировки - упражнения на подкачку всего тела (руки, ноги, пресс, ягодицы); вторая половина тренировки- комплексная растяжка и шпагаты. 

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Dance mix

Dance mix

 

Это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений.


Прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Пилатес

Пилатес


Это метод эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела.


На занятиях отсутствуют ударные нагрузки, поэтому заниматься по методике можно в любом возрасте, и при любом уровне подготовки.


Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Степ+сила

Степ+сила

 

Полноценная тренировка на все группы мышц, в процессе которой ускоряется сердцебиение.

 

Благодаря этому усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира.


Тренировка подходит для всех, режим работы и интенсивность подбирается для каждого индивидуально.

 

Также на занятии используется различный инвентарь.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Йога

Йога


Это система оздоровления, которая сочетает в себе духовные, дыхательные и физические практики.


Тренировка направлена на укрепление тела, успокоение ума и достижение гармонии.


Это направление подойдет для тех, кто хочет расслабиться после тяжелого рабочего дня, а также сделать свое тело гибким и подтянутым.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

 

Аэройога

Аэройога

 

Это тренировка на подвесных полотнах (гамаках), которая совмещает прямые и перевернутые элементы акробатики и йоги.


Тренировка направлена на улучшение кровообращения, снятие зажимов и спазмов, а также выравнивание дыхательного цикла и повышение гибкости.


Это направление подойдёт для тех, кто хочет улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, качество сна и стрессоустойчивость.

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

О нас

Мы студия растяжки Easy Stretch и мы не только про растяжку и внешнее преображение, мы за уверенность каждой девушки, мы за ментальное здоровье и сексуальность! 

 

Easy Stretch - пространство, в котором ты не только сможешь заняться любым направлением, а у нас их более 10… но и сможешь участвовать на  БЕСПЛАТНЫХ мастер-классах от разных экспертов: коучей, психологов, астрологов, визажистов, стилистов, нутрициологов, гинекологов, сексологов и Т.Д.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?


✧ Красивая ровная осанка;
✧ Сбросишь лишний вес, под чутким руководством тренеров;
✧ Здоровая спина, устранение болей и напряжения в пояснице (актуально для мамочек и девушек, работа которых связана с сидячим образом жизни, либо целый день на ногах);
✧ Подтянутое и крепкое тело;
✧ Сядешь на шпагат;
✧ Гибкость и пластичность тела;

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

тренеры

Easy stretch

 

Кристина

Старший тренер

В спорте более 17 лет. За время личной спортивной карьеры  неоднократно становилась победителем Областных и городских соревнований.


Имеею диплом о дополнительном образовании по направлению «Универсальный инструктор», который внесен в Федеральный реестр (ФРДО)


И включает в себя :

 

- Анатомию, Миологию
- Спортивную медицину и первую  доврачебную помощь
- Биомеханику мышечной и двигательной деятельности
- Особенности занятия спортом при ограничениях по состоянию здоровья
- Физиологию органов и систем организма, влияние физической нагрузки на работу органов и их систем
И другие основные направления данной квалификации.

 

Мои тренировочные программы основаны на личном опыте и разработаны с учетом строения женского организма. 


Жду вас на тренировки!

 

Диана

ТОП Тренер

Всем привет меня зовут Закирьянова Диана Радиковна!

 

 


- В 2019г. Закончила ЮУрГИИ им. П.И. Чайковского (Педагог /хореограф / Рук.творческих коллективов) 
- В 2023г. Закончила ЮУрГГПУ ( педагог дополнительного образования в сфере хореографии).
- С 2015г. и по сей день прохожу различные курсы и обучения в тренерской сфере.

 

 

Педагогическую деятельность начала в 2013г.
В студии Easy Stretch работаю с самого ее открытия, уже больше 2-х лет! 

Веду разные направления (школа шпагата, классическая растяжка, аэрострейчинг, растяжка с подкачкой, функциональная тренировка, танцы, здоровая спина, суставная гимнастика и др.) акцент делаю на безопасное развитие физических данных. 

 

Мои тренировки это ваш результат через работу без вреда вашему здоровью!

 

Евгения

Тренер

Дипломированный и сертифицированный тренер по фитнесу категории «Мастер», фитнес-терапевт по работе со сколиозом и специалист по восстановлению женского здоровья.

 

Также в список моих обучений входят следующие направления:
-суставные мобилизации;
-работа с тазобедренным суставами и ягодицами;
-оценка опорно-двигательного аппарата.


Цель моих тренировок это здоровое и эффективное движение без боли и дискомфорта. В основе каждой тренировки заложен комплексный подход ко всему телу. Поэтому я внедряю различные методики в свою работу: пилатес, функциональные тренировки, работа с диафрагмой и дыханием, тазовым дном, вестибулярным аппаратом, стопой, а также 3d-тренировки. Благодаря такому подходу Вы сможете:
 ⁃ улучшить подвижность суставов, грудного отдела, а соответственно и повысить амплитуду движений;
 ⁃ попрощаться с дискомфортом, болью и дисбалансами в теле;
 ⁃ укрепить мышцы спины и улучшить осанку;
 ⁃ избавиться от отечности;
 ⁃ получить подтянутое и здоровое тело.

 

Алина

ТОП Тренер

Основное образование Дизайнер. 
Курсы, обучения и МК: инструктор групповых программ, contemporary dance, high heels, jazz funk, vogue, pilates, zumba-fitness, аэростретчинг и др.

 

- Занимаюсь танцами более 20 лет
- Работаю инструктором групповых программ с 2015 года. 
- Являюсь призёром различных всероссийских и региональных танцевальных конкурсов
- Руководитель собственного шоу-балета "Cherry".
- Хореограф и танцовщица в различных проектах.

 

Елизавета

Тренер

Имею высшее образование по специальности «Актриса драматического театра и кино»
В процессе обучения помимо профессиональных направлений проходила следующие: 

  • Классический танец (начальный уровень); 
  • Постановка на пуанты; 
  • Стретчинг и художественная гимнастика (базовый уровень); 
  • Фехтование; 
  • Педагогика;
  • Психология; 

 


Отдельно проходила курс по биомеханике.
На протяжении 3 лет работаю с собственными группами по направлению «сценическое движение» и «детский фитнес»


2 года работаю тренером в группах и индивидуально.

 

 

В процессе работы считаю важной связь между мышечным зажимом и психологическим зажимом. Поэтому параллельно с упражнениями на растяжку / подкачку уделяю время на работу с дыханием, внутренним расслаблением, вниманием. Это помогает абстрагироваться от внешних проблем и полностью сконцентрироваться на процессе, следовательно, делает упражнение осознанным и эффективным и повышает настроение и общее самочувствие.


Буду ждать вас на своих тренировках.

 

Анна

ТОП Тренер

Я действующий тренер в студии растяжки easy stretch. Работаю в студии больше года. Уже 16 лет я в спорте. Всегда жила им. И продолжаю жить.

 

Я кандидат мастера спорта по художественной гимнастике. Потом решила себя попробовать в уличных танцах, но это не моё. И я пошла на эстрадные танцы, где занималась  3 года и побеждала областные конкурсы. А потом я захотела делиться своим опытом и умением с другими, и стала тренировать деток. Уже больше 5 лет я занимаюсь с детьми растяжкой. У меня педагогическое высшее образование образование и диплом тренера универсала. Имею сертификат " разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики". 


Всегда изучаю для себя что то новое, ищу информацию, смотрю вебинары и развиваюсь в этой сфере. 


В студии веду такие направления как: функциональная тренировка, классическая растяжка, школа шпагата, аэростретчинг и здоровая спина. 
Мне очень нравится, то чем я занимаюсь, я помогаю людям стать более пластичными, гибкими, подтянутыми, здоровыми, уверенными в себе и самое главное начать любить себя и своё тело.


Жду вас на своих тренировках.

 

Екатерина

Тренер

Артистка балета.


Диплом бакалавра по специальности педагог хореограф.


В балете и танцах с раннего детства. За время танцевальной карьеры принимала участия в международных конкурсах, также работала в театрах в России и за рубежом.


Во время обучения на педагога хореографа в Магнитогорской государственной консерватории проходила курс:
- Психологии 
- Этики и эстетики
- Анатомии
- Практической педагогики 
И других дисциплин которые помогают мне в работе тренером.

 

В этой сфере я работаю уже почти 2 года. 
В своих тренировочных программах я стараюсь научить клиентов "мягкой растяжке", без боли и с любовью к себе. А также уделяю внимание гибкости, осанке и здоровью спины.

пробное занятие

ЗАПИШИТЕСЬ НА

*ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

за 250 руб. 700 руб. СЕЙЧАС

Имя *
Телефон *
ЗАВЕНЯГИНА 4Г, 4 ЭТАЖ
ЛЕНИНА 71А , 2 ЭТАЖ

так же можно записаться

через форму в ВК

ИЛИ СВЯЖИТЕСЬ

УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ

отзывы

Easy stretch

Зарина
14 июня 2023

Недавно начала заниматься в данной студии, с уверенностью могу сказать, что результат не заставил себя долго ждать. Из преимуществ могу отметить достаточный выбор направлений, компетентных тренеров и прекрасного администратора. Студия светлая, атмосфера в ней спокойная. Хоть и занятия групповые, но с самого начала, тренер спрашивает тебя о противопоказаниях и ограничениях по здоровью, чтобы правильно выстроить концепцию тренировки. Это, на мой взгляд, немаловажно. Очень удобная платформа для записи на занятия и просмотр расписания. Также удобная оплата. Спасибо вам за вашу работу и за ту атмосферу, которую вы создаете для нас. Не пожалела, что выбрала вас.

Екатерина
22 марта 2023

Хожу уже месяц, купила абонемент после первого занятия и не жалею об этом,с первого знакомства тренировки влюбилась сразу в это дело, тренера девочки супер,администраторы приветливы всегда, подскажут и просто узнают как настроение, хожу с удовольствием и всегда ухожу с позитивом на весь день, обажаю вас,большое спасибо вам ,спасибо директору, что создала такую клёвую команду. В нашем городе очень редко можно найти такой дружный состав красоток и получать от трени качественный результат,внимание к себе и просто релакс эмоций.Советую всем ходить и получать удовольствие от тренировки и результат конечно. Быть всегда в форме и на позитиве.Я вас всех люблю и желаю вам здоровья, счастья,успехов и любви

Алина
9 декабря 2022

Очень хорошая студия растяжки. Хожу туда недавно, но уже полюбила это место. Очень вежливые и приветливые администраторы, профессиональные тренеры. Есть всё необходимое для занятий (коврики, резинки, мячики и ролики для МФР, подушки под коленки). Много направлений (аэростретчинг,
классическая растяжка, пилатес, растяжка с подкачкой, зумба и т.д.). Студия очень уютная, персонал всегда интересуется самочувствием и прогрессом от занятий. Удобное местоположение, рядом автобусные и трамвайные остановки, ТЦ, парковка.

  • Недавно начала заниматься в данной студии, с уверенностью могу сказать, что результат не заставил себя долго ждать. Из преимуществ могу отметить достаточный выбор направлений, компетентных тренеров и прекрасного администратора. Студия светлая, атмосфера в ней спокойная. Хоть и занятия групповые, но с самого начала, тренер спрашивает тебя о противопоказаниях и ограничениях по здоровью, чтобы правильно выстроить концепцию тренировки. Это, на мой взгляд, немаловажно. Очень удобная платформа для записи на занятия и просмотр расписания. Также удобная оплата. Спасибо вам за вашу работу и за ту атмосферу, которую вы создаете для нас. Не пожалела, что выбрала вас.
    Зарина
    14 ИЮНЯ 2023
  • Хожу уже месяц, купила абонемент после первого занятия и не жалею об этом,с первого знакомства тренировки влюбилась сразу в это дело, тренера девочки супер,администраторы приветливы всегда, подскажут и просто узнают как настроение, хожу с удовольствием и всегда ухожу с позитивом на весь день, обажаю вас,большое спасибо вам ,спасибо директору, что создала такую клёвую команду. В нашем городе очень редко можно найти такой дружный состав красоток и получать от трени качественный результат,внимание к себе и просто релакс эмоций.Советую всем ходить и получать удовольствие от тренировки и результат конечно. Быть всегда в форме и на позитиве.Я вас всех люблю и желаю вам здоровья, счастья,успехов и любви
    Екатерина
    22 МАРТА 2023
  • Очень хорошая студия растяжки. Хожу туда недавно, но уже полюбила это место. Очень вежливые и приветливые администраторы, профессиональные тренеры. Есть всё необходимое для занятий (коврики, резинки, мячики и ролики для МФР, подушки под коленки). Много направлений (аэростретчинг, классическая растяжка, пилатес, растяжка с подкачкой, зумба и т.д.). Студия очень уютная, персонал всегда интересуется самочувствием и прогрессом от занятий. Удобное местоположение, рядом автобусные и трамвайные остановки, ТЦ, парковка.
    Алина
    9 ДЕКАБРЯ 2022

больше отзывов на 2gis.ru